Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Laufen gehst!

Gehst du öfter Laufen? Dann machst du einen guten Job, denn das Laufen bringt viele körperliche Vorteile mit sich. Besonders im fortgeschrittenen Alter bist du gut beraten, oft laufen zu gehen. Ältere Menschen, die täglich spazieren gehen, haben eine höhere Alterserwartung als Menschen, die dies nicht tun.

Die Vorteile des Laufen gehens:

  • Das Herz und die Atemgeschwindigkeit werden angeregt, sodass mehr Sauerstoff in die Muskeln gepumpt wird.
  • Die beschleunigte Durchblutung bringt deine Nährstoffe an die richtige Stelle. Auf diese Weise speicherst du keine Energie, sondern verbrauchst sie.

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